2015년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 3일:
|
1534 kcal
|
지방: 48.93g | 단백질: 90.38g | 탄수화물: 189.02g.
아침 식사: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Miele. 점심 식사: Carrefour Tiramisù, Sugo di Pomodoro, Aia Paesana Luganega, Fagiolini Verdi, Findus Bieta a Coste, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Il Mediterraneo a Tavola Peperoni Grigliati, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 간식/기타: Miele, Caffè Pre-Zuccherato, Mela. 더보기
|
|
3302 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|