2023년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 40.1 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 9일:
|
1975 kcal
|
지방: 30.85g | 단백질: 122.85g | 탄수화물: 313.75g.
아침 식사: Compliments Fruity Hoops, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, Bananas. 점심 식사: Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. 저녁 식사: President's Choice Golden Little Gems, No Name Frozen Mixed Vegetables, Pink Salmon. 더보기
|
|
2759 kcal
|
운동:
Weed trimming - 1 시간 20 분, 운전 - 1 시간 6 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 23 분, 휴식 - 11 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.8 kg 감소하기
|