2023년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 9일:
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936 kcal
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지방: 36.59g | 단백질: 60.78g | 탄수화물: 88.06g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Mixed Seeds, Checkers Instant Oats, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes. 점심 식사: Youthful Living Shake & Slim. 저녁 식사: Hummus , Whole Wheat Tortilla, Chicken Breast, Miami Sweet & Tangy Cucumbers, Sweet Red Peppers, Woolworths Sliced Jalapeños, Nola Lite Mayonnaise , Lettuce Salad with Tomato. 간식/기타: The Menu Strawberry Cheesecake, Fanta Fanta No Sugar, Tea with Skimmed Milk, Doughnut (Cake Type). 더보기
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1716 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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