2023년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 9일:
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1581 kcal
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지방: 54.84g | 단백질: 99.02g | 탄수화물: 169.89g.
아침 식사: Thise Bio-Skyr Natur, Aldi Breite Bohnen, Body Attack Flav Drops, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Heidelbeeren, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Ei, Andechser Natur Bio-Speisequark. 점심 식사: Omelett, Salzkartoffeln, Aldi Rahmspinat . 저녁 식사: Knoblauch, ORO di Parma Tomatenmark, Rapunzel Natives Olivenöl Extra, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Händlmaier's Mittelscharfer Senf, Taifun Black Forest Tofu, Coolback Das Vollkornbrötchen. 간식/기타: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Medjool Datteln. 더보기
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2003 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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