ZannaMalis님의 저널, 2023년 05월 9일

2023년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.2 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg.    남은양: 7.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 9일:
1689 kcal 지방: 63.36g | 단백질: 111.99g | 탄수화물: 155.07g.   아침 식사: Omega 3, Supervalu Z Light Irish Milk(1.5%), Ballymore Crust Bagel Thins Z, Z Exstra Virgin Oil(LIDL), Red Tomatoes, Z Avocado, Lidl Light Cottage Cheese. 점심 식사: Z Pear, Z Exstra Virgin Oil(LIDL), Tesco Z Garden Peas (Frozen), Z Buckwheat LT, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . 저녁 식사: Ocean Rise Wild Pacific Pink Salmon, Red Tomatoes , Tesco Iceberg Lettuce, Cucumber, Z Pear, Omega 3. 간식/기타: Lidl Z Walnuts (ALESTO). 더보기
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ZannaMalis님의 체중기록


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