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21.7⬇️肌肉36.7⬇️
昨天飲食
流質排毒3餐：大豆
水量4300
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49.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 9일:
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1447 kcal
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지방: 64.10g | 단백질: 136.56g | 탄수화물: 84.34g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 膠原蛋白. 점심 식사: 豬油, 雞蛋（整個）, 大漢 傳統板豆腐, 金針菇, 雞蛋, 蔥, 紅蘿蔔, 雞腿排. 저녁 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 간식/기타: 樂事 (Lay's) 自然滋味海鹽味洋芋片, 紅燒魚. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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