2023년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 9일:
|
1405 kcal
|
지방: 28.34g | 단백질: 105.39g | 탄수화물: 172.00g.
아침 식사: Coffee with Milk, Brown Sugar, Woolworths Fresh Low Fat Milk, Jungle Oats, Rama 37% Spread For Bread. 점심 식사: Mustard, Woolworths Sliced Smoked Chicken, Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread , Rama 37% Spread For Bread, Carrots, Woolworths Butter Lettuce, Cucumber (with Peel), Knorr Light Greek Salad Dressing, Woolworths Rosa Tomatoes. 저녁 식사: Couscous (Cooked) , Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Hummus, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Woolworths Beef Biltong Powder, Bakali Rice Cakes with Wild Sesame Seeds. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|