2023년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 9일:
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1588 kcal
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지방: 73.41g | 단백질: 72.14g | 탄수화물: 161.49g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Чай с Сахаром. 점심 식사: Богдаша Сыр Сливочный, Молочная Станция Масло Сливочное , Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Увелка Гречневая Каша на Воде, Сырник, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Котовскхлеб Хлеб Богородский, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Кабачковая Икра, Картофель Отварной, Мясо по-Французски. 더보기
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2556 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 자전거 (사이클) - 50 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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