2023년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.5 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 9일:
|
1642 kcal
|
지방: 57.46g | 단백질: 96.81g | 탄수화물: 184.94g.
아침 식사: コーヒー, リンゴ, ザバス ソイプロテイン100, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, Quaker オートミール, 目玉焼き 調理油なし, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, ブロッコリー. 점심 식사: 味噌汁, おにぎり, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ナチュラルローソン ナッツ＆フルーツ. 저녁 식사: 豚しゃぶサラダ, ゆで卵, 玄米ごはん. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|