2023년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 9일:
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1842 kcal
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지방: 41.82g | 단백질: 105.47g | 탄수화물: 261.32g.
아침 식사: リンゴ, バナナ, ポテトサラダのおかず, ミツカン ひきわり納豆, キャベツ, ご飯, 粕汁. 점심 식사: セブンイレブン 即席みそ汁 揚げなす, 手作り弁当. 저녁 식사: 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 焼き魚, 粕汁, キャベツ, おにぎり. 간식/기타: 大学芋, キウイフルーツ, リンゴ. 더보기
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1892 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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