2023년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 9일:
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957 kcal
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지방: 33.15g | 단백질: 95.41g | 탄수화물: 78.70g.
아침 식사: ツナとブロッコリースプラウトのサラダ, 神戸物産 乾燥わかめ, 紅一点 即席みそ汁, 業務スーパー かぼちゃ. 점심 식사: 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, サラダチキン塩麹, ローソン ブランパン. 저녁 식사: トマトとカッテージチーズでカプレーゼ, 富良野市場 ゴロッと玉ねぎと骨付きチキンのスープカレー. 간식/기타: プロテインおから蒸しパン, ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味. 더보기
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