2015년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 3일:
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1782 kcal
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지방: 60.94g | 단백질: 94.80g | 탄수화물: 210.64g.
아침 식사: Snickers Mini Snickers, 7Days Bake Rolls, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan). 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rahm-Gemüse Karotten, Schweinebraten, Soße zu Schweinebraten. 저녁 식사: Sonnenblumenkerne, Räucherlachs, Sauerrahm, Gemischter Salat. 간식/기타: Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Alnatura Vollrohrzucker, Speise Quark Magerstufe. 더보기
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1998 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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