2023년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 8일:
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1409 kcal
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지방: 26.11g | 단백질: 120.71g | 탄수화물: 172.39g.
아침 식사: Mission Tortillas Ligeras, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Svetia Stevia, Leche de Almendras. 점심 식사: Almendras, Electrolit Suero Rehidratante, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, SOS Arroz Integral Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, McCormick Mostaza (15g). 저녁 식사: SOS Arroz Integral Cocido, Suerox Electrolitos Orales, Albóndigas de Carne, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), San Juan Claras de Huevo. 간식/기타: Don't Worry Merengues Light, Sandía, Pepino (Pelado), Dulces Vero Paleta de Elote, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Fresas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. 더보기
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1522 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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