2023년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 8일:
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1088 kcal
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지방: 46.42g | 단백질: 60.54g | 탄수화물: 112.71g.
아침 식사: Kiwi, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, União Adoçante Sucralose, Café. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Peixe Empanado Frito, Pepino Japonês, Fugini Molho de Tomate, Sadia Queijo Mussarela, Ponkan. 저녁 식사: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Pão Caseiro, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados. 간식/기타: Banana Prata, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Queijo Branco, União Adoçante Sucralose, Café com Leite Desnatado. 더보기
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414 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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