2015년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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187 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 41.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 2일:
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1613 kcal
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지방: 88.20g | 단백질: 92.52g | 탄수화물: 117.47g.
아침 식사: Milk, Pick n Pay Double Cream Greek Style Yoghurt, Freshpak Rooibos, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Avocados, Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Woolworths Kassler Chops. 저녁 식사: Lean Minced Beef, Leek, Onions, Tomatoes. 간식/기타: Water (Bottled), Water (Bottled), Banana. 더보기
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5007 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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