2015년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 3일:
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1749 kcal
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지방: 20.76g | 단백질: 124.17g | 탄수화물: 243.74g.
아침 식사: Natreen Classic Granule Sweetner, Bakers Bacon Kips, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Wilson's Cream Caramels, Salt, Classic Granule Sweetner, Freshpak Rooibos, Bakers Bacon Kips, Weet-Bix Weet-Bix, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Bakers Crackerbread. 저녁 식사: Weet-Bix Weet-Bix, Canderel Stick, Freshpak Rooibos, KOO Fresh Garden Peas, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Pickled Beetroot, Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable, Bakers Crackerbread Rye Toast. 간식/기타: USN Diet Fuel Ultralean. 더보기
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1998 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 샤워 - 15 분, 설거지 - 4 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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