2023년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 8일:
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2350 kcal
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지방: 89.53g | 단백질: 110.56g | 탄수화물: 284.12g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Bananas, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk. 점심 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg. 저녁 식사: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. 더보기
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2547 kcal
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운동:
Weed trimming - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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