Bu sefer de full kastan gitmesin? Sonra kas kazanmak adına yine kilo alırsın
|
Artık nereden gidiyorsa gitsin yav ben yine spora devam edeceğim bu süreçte ama yıldım şu dengeli beslenme mevzularından çünkü bıçak gibi kesmediğim sürece her minik şeye müsamaha gösterdiğimde yavaş ilerliyor, daha önceleri de hızla kilo verdiğim olmuştu kendimi güçsüz hissettiğim oluyor fakat vücut hemencecik toparlanıyor malum yaş da genç
2023년 05월 8일 작성이: Fthmydn
|
Haklı isyan.Size katılıyorum gına geldi artık.Ne yaparsan yap anlık yemede dengeler değişiyor.Herkesin dediğine değil kendi bildiğine görr yürüceksin bu yolda..
2023년 05월 8일 작성이: "Seren"
|
Evet kilo vermek minik bir kaçamaga dahi gelemiyor, yüzdeyüz sebat ve dirayet lazım. Ben sahsen aralıklı oruc ve haftada 3 gün zumbayla direnc kilomu kırdım sende bildigin yoldan ilerle. Herkesin zayıflama metodu kendine tabii🤙🏻
|
Ayyynen öyle arkadaşlar, çok sağ olun. İyi ki varsınız
2023년 05월 8일 작성이: Fthmydn
|
Bu kilo nankör diyomda kimse inanmıyor iki yiyince şımarıyor kilo olarak dönüyor😁😁
2023년 05월 8일 작성이: ebrukaracan06
|
bende 97 den 73 indim geri 9 ayda 15 kilo aldım üstelik en kötüsü de nasıl kilo verdigimi unuttum
2023년 05월 8일 작성이: ebrukaracan06
|
Maalesef nankör ben aile evindeki konfordan dolayı aldım 20 kilo annem alt katta yaşıyor hep güzel yemekler yapıyor ve sürekli bir fazla yedirme isteği var bizimkilerde yemeyince kırılıyor.
2023년 05월 8일 작성이: Fthmydn
|
Ben kendime göre yigorum herkezin bedeni farklı bedenini tanisan zayiflarsin aslinda
2023년 05월 8일 작성이: ebrukaracan06
|
vitamini mineralini eksik etme gerisi hallolur 💪
2023년 05월 8일 작성이: .Eczacı bey💊
|
Birgül salınca yine kontrollü olunmalı ve enaz 3 gün tartılınmamalı çünkü ödem falan oluyor bir günde 21 bin kalori almış olamazsınız
2023년 05월 8일 작성이: uçanteneke
|
Protein ihtiyacını karşılamalısın bence
|
alican demiroğlu/ mustafa üye hocalarımı instagramdan ekleyin sağlıklı acıkmadan zayıflamanın tadına varın..Allah kolaylık versin inş
|