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hoch und runter und hoch vor allem ✨
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81.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 8일:
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1426 kcal
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지방: 46.17g | 단백질: 37.38g | 탄수화물: 219.76g.
아침 식사: Alpro Soja Cuisine, Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thomy Hollandaise Legere, Spargel. 저녁 식사: Alpro Soja Cuisine, Brokkoli, Frischkäse, Cucina Gnocchi. 간식/기타: Aldi Sweet Sweet Crodots, Pringles Hot & Spicy, Red Bull Energy Drink. 더보기
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2018 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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