2023년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 8일:
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1071 kcal
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지방: 35.15g | 단백질: 64.34g | 탄수화물: 128.26g.
아침 식사: Telur Rebus, Bubur Ayam, Kurma, Putih Telur, Kecambah, Jambu Air, Pisang. 점심 식사: Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Fortune Minyak Goreng Sawit, Putih Telur, Kecambah, Nasi Putih. 간식/기타: Indomaret Stik Keju, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Vegeta Vegeta. 더보기
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1340 kcal
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운동:
이소라 - 15 분, 요리 - 20 분, 줄넘기 - 11 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 가사 - 5 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 46 분, 설거지 - 8 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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