2023년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 7일:
|
2252 kcal
|
지방: 70.94g | 단백질: 95.09g | 탄수화물: 321.30g.
아침 식사: Banane, Saint Azay Jambon Cru Italien. 점심 식사: Baklava, Fraises, Poires, Sponge Cake, Crevette, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 저녁 식사: Framboises, Mandarine, Raisins, Sponge Cake, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Ketchup, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Frites Faits Maison. 간식/기타: Marque Repère Chocolat au Lait. 더보기
|
|
1889 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 3 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 헬스 - 4 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|