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puh ... es geht mal wieder abwärts, nach einigen tiefschlägen ,unnötigen Cortison, dem ersten ( verbotenen ) Lauf des Jahres , fühle ich mich jetzt wieder mental fit den Kilo Kampf auf zunehmen
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104.3 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 7일:
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1265 kcal
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지방: 30.93g | 단백질: 86.22g | 탄수화물: 158.25g.
아침 식사: Banane, Aldi Eiweißbrot (35g), Alpro Sojajoghurt - Vanille, Mein Veggie Tag Veganer Aufschnitt Gurke. 점심 식사: Leicht und Fit Mozzarella Light, DM Bio Tomatensoße Klassik , Edeka Grüner Spargel, Barilla Nudeln Gekocht. 저녁 식사: Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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