2015년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 33.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 2일:
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1347 kcal
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지방: 92.06g | 단백질: 84.42g | 탄수화물: 44.89g.
아침 식사: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Snak Club Raw Almonds, Bacon, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. 저녁 식사: Chili Con Carne with Beans, Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Philadelphia Original Cream Cheese, Food Lion Pork Rinds, Great Value Frozen Mixed Berries, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Great Value Diet Ginger Ale, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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4024 kcal
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운동:
출근 - 3 시간 15 분, TV 시청 - 11 시간, 설거지 - 15 분, 휴식 - 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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