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Ok, das verstehe ich jetzt wirklich nicht. Ich war gestern 900kcal im Defizit, also selbst wenn da falsche Kcal Angaben dabei waren, 300 waren es mindestens... 🤯😔
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86 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 7일:
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1989 kcal
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지방: 107.21g | 단백질: 77.87g | 탄수화물: 182.57g.
아침 식사: Granny Smith Äpfel, Dulano Hähnchen Kochschinken, Roggenbrötchen, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse. 점심 식사: ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Gut & Günstig Sahne Joghurt, Erdbeeren. 저녁 식사: Zwiebeln, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, BioBio Vollkorn-Spaghetti (Unzubereitet). 간식/기타: Buttercremetorte. 더보기
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3010 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 계단오르기 - 5 분, 스탠딩 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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 댓글
Dein Darm ist ja auch nicht leer....das vermischt sich also mit Inhalten vom Vortag. Jedes Lebensmittel wird anders verwertet, aufgespalten und abtransportiert. 😅 Wie bitte willst du jetzt eine genaue Berechnung machen. Und manche Sachen ziehen noch Wasser an. Ich empfehle dir schlicht, nicht zu oft auf die Waage und Laune nicht nach Zahl. 🤗💚
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Lass dich nicht ärgern. Das kennen wir alle.
Das kann, wie du schon sagst, kein Fett sein.
Also stur weiter machen.
bei mir sind es Wasser und Füllstand.
manchmal kann ich tagelang nicht... du wirst schon... und dann... so wie heute... da bekommen ich meine🍓 Tage und ⬇️ wusch sind 1kg weg.
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2023년 05월 7일 작성이: Dana Eff
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Vielleicht hast du tatsächlich auch zu wenig gegessen. Bei uns Frauen ist es nun mal einfach so, dass wir aufpassen müssen und nicht zu wenige Kalorien, vor allem nicht zu wenig Fett essen dürfen.
2023년 05월 8일 작성이: Lydmella
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Du musst besser eine Bilanz alle 4 Wochen ziehen. Da siehst Du dann einen Trend. Alles andere können Schwankungen sein. Nicht irritieren lassen 😉
2023년 05월 8일 작성이: schlumpf67
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Die 4-Wochen-Bilanz sieht auch nicht so rosig aus 😅 ich bin einfach zu ungeduldig...aber ich bin schon mal froh, dass ich mich um 85kg einpendele und nicht mehr 89kg
2023년 05월 8일 작성이: Dana Eff
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