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體脂肪22.4⬆️肌肉36.9⏸️
昨天飲食
早餐：大豆
中餐：銷魂麵舖 綜合麵
晚餐：泰國蝦*3、青檸洋芋片
水量4000
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50.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 7일:
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1916 kcal
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지방: 89.61g | 단백질: 122.48g | 탄수화물: 152.63g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 奕順軒 鳳凰酥, 7-11 大杯冰拿鐵. 저녁 식사: 麥當勞 (McDonald's) 蕃茄醬, 豬油, Bliss 冷凍¼薯條, 蒜頭, 空心菜, 雞腿排, 蔥, 雞蛋, 紅蘿蔔, 金針菇. 간식/기타: MAMA 特級酸辣味麵, 大漢 傳統板豆腐, 大潤發 無調味綜合堅果. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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