2023년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 7일:
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1603 kcal
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지방: 44.73g | 단백질: 136.02g | 탄수화물: 170.80g.
아침 식사: Red Tomatoes, Tesco Reduced Fat Houmous, Supervalu Z Light Irish Milk(1.5%), Pat the Baker Wholegrain Bread, Z Exstra Virgin Oil(LIDL), Lidl Light Cottage Cheese. 점심 식사: Z Exstra Virgin Oil(LIDL), Supervalu Z Light Irish Milk(1.5%), Green Peppers, Baby Corn, Z Bulugur (TESCO), Lidl Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Cucumber, Fish Monger Z Large Prawns Cooked & Peeled, Granny Smith Apples, Z Avocado. 간식/기타: Blueberries , Aldi Brooklea 25 Protein Per Pouch Peach & Passion Fruit Z. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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