2023년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 7일:
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1837 kcal
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지방: 92.76g | 단백질: 62.76g | 탄수화물: 191.29g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Котлета Свиная, Лимак Батон Нарезной, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. 점심 식사: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Свиная, Жареный Картофель. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 10%, Чай Несладкий, Сырник, Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Свиная, Жареный Картофель. 간식/기타: Пятерочка Манго. 더보기
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3108 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 타원형 트레이너 - 16 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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