2023년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 7일:
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1808 kcal
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지방: 53.27g | 단백질: 121.43g | 탄수화물: 257.18g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Activia Kefir Naturale, Eurocompany Cocco Essiccato, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Banana, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Domenica albume e tuorlo, Asparagi Verdi ☘️, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Zucchine a Rondelle , BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Aglio, Bietola. 저녁 식사: Funghi Cardoncelli 🍄, Masina Carne di Cavallo, Albume d'uovo Fresco🥚, Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Asparagi Verdi ☘️, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1497 kcal
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운동:
스텝퍼 - 9 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 11 분, 스피닝 (Spinning) - 36 분, 스쿼트 - 11 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 43 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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