2023년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 7일:
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1089 kcal
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지방: 24.37g | 단백질: 124.59g | 탄수화물: 87.52g.
아침 식사: Gula Pasir, Sup Pedas dan Asam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kurma, Mangga Muda, Mustika Ratu Slimming Tea. 점심 식사: Sambal Matah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Gulai Kambing, Nasi Putih. 저녁 식사: Sup Pedas dan Asam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). 더보기
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1322 kcal
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운동:
이소라 - 11 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 23 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 16 시간 6 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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