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O
lipid day
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74.4 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 6일:
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3180 kcal
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지방: 52.54g | 단백질: 233.92g | 탄수화물: 442.91g.
아침 식사: 닭가슴살, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 후지 사과, 아몬드, 삶은 계란. 점심 식사: ブロッコリー, 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 아몬드. 저녁 식사: 관자, 새우, 풀무원 홍면, 아몬드, 밥, ブロッコリー, 닭가슴살, 양상추, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 밥, 敷島製パン もちっとベーグルプレーン, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 종근당건당 락토핏골드, PEANUT BUTTER, 군고구마, 삶은 계란흰자. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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