2015년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 2일:
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826 kcal
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지방: 26.09g | 단백질: 111.03g | 탄수화물: 35.52g.
아침 식사: Coffee, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Oscar Mayer Selects Smoked Uncured Bacon. 점심 식사: Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Fresh & Easy Broccoli Florets, Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Pork Chop, Taylor Farms Organic Power Greens, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Pineapple, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. 더보기
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3086 kcal
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운동:
킥복싱 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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