2023년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 6일:
|
1470 kcal
|
지방: 47.36g | 단백질: 143.57g | 탄수화물: 110.51g.
아침 식사: Schreiber Queijo Cheddar, Mãe Terra Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Hortifruti Melancia, Ovo Mexido. 점심 식사: Brócolis Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Peito de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Francês. 더보기
|
|
2713 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 19 분, 스포츠 - 6 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|