2023년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 5일:
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2095 kcal
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지방: 34.81g | 단백질: 155.02g | 탄수화물: 298.34g.
아침 식사: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. 점심 식사: Arroz Selvagem (Cozido), Aspargos, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Cucina Prima Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 간식/기타: Banana Prata, Kiwi, Manga Palmer, Goiaba, Mamão Formosa. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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