Juliana-23님의 저널, 2023년 05월 6일

Sei bem o que está passando, passei pelo mesmo processo. mais se Deus quiser vc e eu vamos conseguir 🙏 

Você consegue! Eu encarei não só uma, mas duas gestações na pandemia rsrs Não ganhei muito peso, mas tive muita flacidez. Aos poucos estou vendo meu corpo voltar ao de antes. Musculação e déficit calórico. E mesmo se tiver dias ruins, não desista, eles fazem parte do processo 😉 

@Talipizzo obrigada😊. Juntas somos mais fortes, e os exemplos de força de vontade e foco aqui são muitos e bem inspiradores. Boa sorte na sua jornada tbm🙌🏼 

@evelynsfreitas Amém🙏🏼 Tenho fé que vamos sim. Com um pouquinho de colaboração a gente consegue tudo, né? Fazer parte de um grupo de pessoas que passam pelas mesmas dificuldades e se apóiam mutuamente é muito importante; ninguém faz nada sozinho. Sei que as recaídas serão inesquecíveis nesse começo mas, vendo a galera se esforçar a gente sente até vergonha de abandonar o barco. Vamo que vamo! Obrigada e força aí! 👍🏻😘 

seja bem vinda. esse app me ajudou muito 😸 e ainda me ajuda  

mulher acabei de abrir esse aplicativo pra descrever e praticamente tu me descreve rsrs! estou 30 kg acima do meu peso,adquiridos da pandemia, uma gestação na pandemia e agora com um bebê de 1 ano! resolvi voltar fazer algo! estou tbm trabalhando mais não com comida e sim com personalização! mais vamos lá . voltar ao foco! 

@Apenascecilia Obrigada 🌷 

força querida, escolha uma atividade física para realizar também, é muito importante, vai ajudar a controlar a depressão e manter o foco na dieta. dá pra caminhar ou fazer práticas vendo vídeos na Internet se não conseguir ir numa academia. torcendo por vc! 😘 

@Deby rsrs... Sabia que encontraria pessoas com as mesmas histórias pra contar e isso ajuda muito, né? Saber que outras pessoas já percorreram esse caminho, venceram seus medos, suas limitações e alcançaram os objetivos. Independente do peso que cada uma precisa perde (pq preciso perder bem mais que vc), cada uma enfrenta suas dificuldades e incentiva a outra. 🙌🏼  

@Isabel-lita que fofinha sua mensagem! Obrigada pelas dicas🌷 Vou tentar começar com alguma coisa mais leve pq fiquei TÃO PESADA que sinto dores; as vezes não no momento da atividade mas no dia seguinte meu corpo pede socorro 🤦🏻‍♀️. Os vídeos na internet foram uma excelente dica!💓 Certamente vou encontrar algo pra alguém com meu peso e minhas limitações. Muitíssimo obrigada  

Minha querida.vc não está sozinha. Vai dar certo😉.já deu. Importante arrumar um tempinho pra fazer algo só pra vc. Nem que seja um tempinho no banheiro logo cedo pra todos os dias passar um batom e um rímel.😉daí mesmo que no resto do dia vc quase não tenha tempo pra vc, vc irá se lembrar qdo olhar no espelho, que a luta pra cuidar de si mesma já começou nos detalhes, o resto vai aparecer com o tempo. Não desista.😉um dia de cada vez.Deus a abençoe 😘🙏🏻 

Ôooo reginahcorrea, Deus te abençoe tbm por essa msg🙏🏼 Nossa... vc nem imagina há quantos anos eu não passo um batom! Principalmente depois da necessidade do uso de máscaras, aí que desanimei mesmo 🤦🏻‍♀️. Tempo pra mim é outra coisa que não tenho e ainda deve piorar ,pq hoje percebi que terei que preparar refeições diferentes pra mim e para o restante da família. Mas vamos ver como fica! Tem que ser um dia por vez mesmo pra gente não enlouquecer 😅. Vou dar um jeito de achar um batom amanhã mesmo. Muito obrigada viu?🙏🏼🌷😚