2023년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 6일:
|
1396 kcal
|
지방: 51.02g | 단백질: 64.92g | 탄수화물: 175.74g.
아침 식사: Azúcar, Café, Hacendado Leche Semidesnatada, Queso Fresco, Tortitas. 점심 식사: Arroz Frito sin Carne, Pollo o Pavo Agridulce. 저녁 식사: Hacendado Agua de Coco, Pan Crujiente de Centeno, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 간식/기타: Hacendado Pera Ercolina, Plátano. 더보기
|
|
1700 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|