2023년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 6일:
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1806 kcal
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지방: 83.81g | 단백질: 65.96g | 탄수화물: 198.39g.
아침 식사: Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Roggenbrötchen. 점심 식사: Lidl Vanille-Creme-Donut, Erdbeeren, Gurke (Geschält). 저녁 식사: BioBio Vollkorn-Spaghetti (Unzubereitet), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Zwiebeln. 간식/기타: Clarky's Linsenchips, Monster Zero. 더보기
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2742 kcal
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운동:
빨래 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 25 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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