2015년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 2일:
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3693 kcal
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지방: 139.32g | 단백질: 188.25g | 탄수화물: 412.02g.
아침 식사: Saupiquet Thunfisch-Salat Mexicana, Peak Whey Isolat, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Maggi Ravioli in Tomatensauce. 저녁 식사: Milbona Milchdrink Vanille, Wagner Steinofen Pizza Salami. 간식/기타: Saupiquet Thunfisch-Salat Mexicana, Schluckwerder Jamaica Rumkugeln, Penny Markt Käseaufschnitt, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Milchdrink Vanille. 더보기
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3701 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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