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Weighed twice... Not sure about this reading.
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58.1 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 6일:
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1352 kcal
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지방: 48.12g | 단백질: 72.96g | 탄수화물: 149.78g.
아침 식사: PnP Low Fat Fresh Milk, Nescafe Classic, Brown Sugar. 점심 식사: Sour Dough Bread, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Egg Omelette or Scrambled Egg. 저녁 식사: Rama 40% Fat Spread, Apricot Jams and Preserves , Black Cat Smooth Peanut Butter, Sour Dough Bread. 간식/기타: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, PSN Whey Protein Meltdown , Biltong, Tait's Simply Salted Popcorn. 더보기
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1934 kcal
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운동:
walking /jogging - 2 시간 31 분, Leg day - 1 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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