2023년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 6일:
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1765 kcal
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지방: 53.47g | 단백질: 136.39g | 탄수화물: 183.56g.
아침 식사: Itambé Requeijão Light, Ovo Frito, Tapioca, Café. 점심 식사: Batata Inglesa Assada, Feijão Carioca Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Frango Desfiado, Macarrão. 간식/기타: Itambé Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Ovo, Body Action Pasta de Amendoim Integral , Growth Supplements Whey Protein Concentrado . 더보기
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2239 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 헬스 - 1 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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@jaqueline_damasceno님의 체중기록
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