2015년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 2일:
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2584 kcal
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지방: 51.67g | 단백질: 144.57g | 탄수화물: 343.77g.
아침 식사: Crefée Frischer Knoblauch, Linessa Salami 1A Knoblauch, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Schwarzbrot, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane. 점심 식사: Birnen, Clementinen, Äpfel, Banane. 저녁 식사: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Fleischwurst, Ja! Jagdwurst, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Senf, Aldi Hähnchengeschnetzeltes. 간식/기타: Langnese Stracciatella, Weißer Tafelwein, Sprite Sprite. 더보기
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2487 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 35 분, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 20 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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