2023년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 5일:
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956 kcal
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지방: 30.93g | 단백질: 70.48g | 탄수화물: 91.31g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Fatiado, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Brócolis no Vapor, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Ducoco Água de Coco, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Rap10 Integral. 간식/기타: Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Nestlé Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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