2023년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 3일:
|
3205 kcal
|
지방: 98.98g | 단백질: 256.31g | 탄수화물: 314.66g.
아침 식사: Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Banana Prata. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Filé Mignon Grelhado. 저녁 식사: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Cucina Prima Grão de Bico, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. 간식/기타: Growth Supplements L-Glutamina, Lindt Lindor Branco, Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Ovo. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|