2023년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 6일:
|
2045 kcal
|
지방: 37.50g | 단백질: 222.04g | 탄수화물: 196.93g.
아침 식사: ゆで卵, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん. 점심 식사: 佐藤食品 サトウのごはん, クッキーアンドクリーム, ゆで卵. 저녁 식사: 森永 クックゼラチン, セブンイレブン カットほうれん草, ぶなしめじ, マイプロテイン ロールドオーツ, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|