2023년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.0 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 5일:
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1090 kcal
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지방: 21.11g | 단백질: 173.10g | 탄수화물: 47.75g.
아침 식사: Water . 점심 식사: Water , Taco Bell Diablo Sauce Packet, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Del Monte Diced Tomatoes, Archer Farms Fajita-Seasoned Chicken Breast Strips, Zevia Natural Cola, Rosarita Refried Beans, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Trader Joe's Diced Onions. 저녁 식사: La Croix Lime Flavored Sparkling Water, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) , Miyoko's Creamery Cultured Vegan Cheese Farmhouse Cheddar. 간식/기타: Water . 더보기
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2991 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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