2023년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 5일:
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1016 kcal
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지방: 66.85g | 단백질: 68.18g | 탄수화물: 51.10g.
아침 식사: Coffee, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: chicken fajitas, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Mission Keto Tortilla. 저녁 식사: Old El Paso Mild Taco Seasoning Mix, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Dole Romaine Lettuce, Great Value Finely Shredded Taco Blend Cheese, Ortega Original Taco Sauce. 간식/기타: Rotel Cheese Dip, Wrigley Juicy Fruit Chewing Gum, almond flour crackers-sea salt, Cheddar Cheese, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. 더보기
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2668 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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