2023년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 5일:
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2268 kcal
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지방: 49.93g | 단백질: 190.23g | 탄수화물: 276.16g.
아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Cascade Pride Raisin Nut Bread. 점심 식사: Great Value Canned Chili Beans. 저녁 식사: Dole Creamy Coleslaw, 365 Chicken Mild Italian Sausage, Martin's Potato Rolls, Feta Cheese, Fresh Express Garden Salad. 간식/기타: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Great Value Fat Free Orange Sherbet. 더보기
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2803 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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