2023년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 5일:
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2986 kcal
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지방: 105.15g | 단백질: 159.68g | 탄수화물: 346.31g.
아침 식사: Woolworths Banana, Tea with Milk and Sugar, Jungle Oats, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Woolworths Raw Honey. 점심 식사: Woolworths Couscous, Fried Tofu, McCain Mixed Vegetables. 저녁 식사: McCain Mixed Vegetables, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sweet Potato, Fried Tofu. 간식/기타: Parmalat Fabulite Fat Free Strawberry Yoghurt, Tea with Milk and Sugar, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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