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So Fazit nach 3 Wochen Hullern....5 cm Bauchumfang verloren. Bin so happy, endlich etwas was auch Spaß macht.
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82 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 5일:
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819 kcal
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지방: 34.92g | 단백질: 61.84g | 탄수화물: 62.51g.
아침 식사: Vollmilch, Kaffee. 점심 식사: Elite High Protein Pudding Schokolade , Teriyakisoße, Sojasoße, Sriracha-Sauce, Zucchini, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, OceanSea Eismeer Garnelen, Rinatura Bio Sesam-Samen Geröstet. 저녁 식사: Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust . 간식/기타: Aldi Trauben Kernlos. 더보기
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2362 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 8 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 훌라후프 - 45 분, 휴식 - 12 시간 37 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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안정된 체중
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