2023년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 5일:
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1910 kcal
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지방: 65.95g | 단백질: 95.94g | 탄수화물: 234.52g.
아침 식사: REWE Birne Abate Fetel, Banane, Kölln Haferflocken, Nestle Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Fettarmer Joghurt 1,5%, Papaya. 점심 식사: Grüne Brechbohnen, Zwiebeln, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Zucker, Müller’s Mühle Teller Linsen, Kartoffeln, Edeka Bio Tofu Geräuchert, REWE Porree, Sonnenblumenöl, Möhren. 저녁 식사: McDonald's Pommes Frites (Klein), Lindenhof Gouda, Champignons, Beyond Meat Beyond Burger, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Äpfel, Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Erdbeeren, Vive Soy Mandelmilch. 더보기
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1998 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 숙면 - 8 시간 57 분, 휴식 - 13 시간 43 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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