2023년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 5일:
|
1471 kcal
|
지방: 69.92g | 단백질: 84.59g | 탄수화물: 131.46g.
아침 식사: Heinz Бальзамик Соус , Оливковое Масло (Первого Отжима), Pretto Сыр Рикотта, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр, Яйцо, Кофе с Молоком. 점심 식사: Сыр, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Самокат Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Pretto Сыр Рикотта, Самокат Хлебцы Нутово-Кукурузные. 저녁 식사: Магуро Тунец Филе-Кусочки, Помидоры, Оливковое Масло, Heinz Бальзамик Соус , Окей Перец Желтый, Огурец (без Кожуры), Токио Сити Уха по-Скандинавски со Сливками, Yoguru Йогурт 2,5%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|